近未来SF？、ロボット掃除機

足のかかとが痛い（足底筋膜炎）のため、
自宅内で、いろいろ歩き回ると、足のかかとが痛い。

掃除や洗濯にも支障が出ています(=_=)
そこで、家事の軽減をするべく、強力な味方を買ってきました！

家電オタクなので、いつものように、レビューを書いておきます＾＾；


■ロボット掃除機

LG電子　ホームボット　スクウェア　￥６９，８００

↓４８dB（業界最小音）　クーラーと同じくらい



「ルンバ」が有名ですが、
ヨドバシカメラの自動掃除機コーナーを見てたら、
売れ筋１位＝LG電子「ホームボット　スクウェア」でした。

価格COMのレビューも見てみたんですが、
「ルンバ＝最強」というコメントが多かったですが、
「ホームボット＝静か、高性能」という評価でした。
（価格COMの最安値を見たら、約５万円で安かった…泣）

　※ルンバの音は公表されてませんが、７０dBくらい
　　（ホームロボットは、業界最小音＝４８dB）

個人的な決め手は、
見た目通り、四角いので、四隅のゴミも取りやすい…という話。

室内に、犬が２匹もいると、とにかく、抜け毛の掃除が大変で、
気付くと、部屋の隅に、「毛丸っぽい塊」がコロコロ転がってる…。

でも、ダイニングテーブルのイスの足の隙間のサイズを測っておき、
そのサイズ以下が、掃除機の幅じゃないと、机の下を掃除できない…。
（うちは、ダイニングテーブルがないので、まあ、気にしない＾＾）
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失敗したというか、「しまった！」と思ったのは、
「バーチャルウォール」と呼ばれる掃除禁止領域を設定できるか？
という機能ですが、
「ルンバ」は設定できますが、「ホームボット」はできません。

これ、一瞬、「必要ない」と思ったのですが、
実際に使ってみると、犬を飼っている場合、
「トイレシート」「水皿置き場」を避けて欲しいのです。
そうじゃないと、トイレシートを吸い込もうとするし、
「う○ち」も吸い込んでしまうので、
現実的な使い方としては、「ぬいぐるみ」「トイレシート」「水皿」
など、いろいろ机の上に避けておく必要があります。

まあ、掃除を手でかけていく手間に比べたら
大した手間ではないし、音が小さい方が犬も驚かないし、
マッピング機能で、何回も往復して時間がかかることなく、
１回のルートでキレイに掃除していくので、
掃除の時間も短いことも「ホームボット」の良さかも知れません。



↓そうそう、企業ページで、命名コンステストをしていたらしく、
　名前が「ほこりたまる君」に…。




ちなみに、うちでは、LG電子製なので、「エル爺」という名前にしました！
結構、電子音でしゃべるんです（笑）


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＿　　実際の掃除の写真　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿


▼SF好きなので、近未来っぽくて好きです＾＾


床にあるものは何でも吸い込むので、先に床上のモノは片付けます＾＾；
（カーテンも引いて、端っこまで掃除してもらうようにします）


▼音は静かですが、動くモノを警戒するアッシュ


トイレシートの上の「シート」は引き上げておきます＾＾；

▼ぬいぐるみも片付けておきます＾＾




▼毎回、この廊下マットを巻き取って止まってしまう




▼２回目なのに、１回目と同じ量の大量のゴミが…


小型化になると、このゴミケースの量が減るみたいです。
ホームボットは、０．４リットルと大容量なのですが、
４部屋＋廊下を掃除しまくることを考えると、これは重要だと思います。



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★注意点（まとめ）

　うちは、アッシュのため、１ｃｍの厚さのパネルマットが敷かれてる。
　だから、１．５ｃｍ～２ｃｍの高低差を登る機能は必須でした。

　それから、繰り返しますが、赤外線で、
　「禁止エリア」という避けて通る場所を記憶する機能は重要です。
　トイレシートとか、水皿を避けてくれないと、
　「う○ち」を吸い取ってしまったり、水皿をひっくり返します＾＾；
　でも、結局、犬のぬいぐるみとか落ちているので、
　自分が留守の時に、オートタイマーでやってもらうのは無理と考え、
　やっぱり、犬を飼っている場合、バーチャルウォール機能はいらない？

　決まった時間に掃除を開始することも可能です。
　でも、床上のものを片付けないといけないので、
　結局「禁止エリア」を細かく設定しないと「全自動」で使うのは、
　ちょっと危ないです。（なんでも吸い込もうとガリガリいきます）
　
　あと、「音」は重要です。
　うちは、夜中の２時とかに掃除することが多いので、
　これまでは、クイックルワイパー的な手掃除でしたが、
　このホームボット（３代目）は、音が小さいのでマンション向きです。
　（ルンバは音が大きい分、吸引力はトップクラスみたいです）

　ちなみに、上部にカメラがあり、天井を毎秒３０回撮すことで、
　家の部屋の構造を覚え、２度目から、イスや壁にぶつかる確率を
　６０％くらい減らす機能も付いているので、「すげー」と思いました。
　（暗い部屋でも、超音波センサー搭載で、バッチリらしいです）


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…と、正直、ここまで便利だと思いませんでした。

「うちの奥さんの良いプレゼントになった」というコメントも見かけるので、
奥さんの誕生日とかの「副プレゼント」に良いかも知れません。

※主プレゼントだと、「家のものじゃん！」と怒られるかも知れないので、
　主プレゼントは、レストランの食事とか、エステ予約券とかが良いかもｗ

足底筋膜炎とは？、色々対策

足のカカトが痛い＝足底筋膜炎ですが、
ネットで検索すると、「症状特定が難しい」ことが要因で、
いろいろな人が「相談サイト」に質問しているようです。

広告っぽいサイトもあるので、情報がいっぱいです。

僕自身、ネットで検索をして、「足底筋膜炎？」「なにそれ？」
という状態で、「そんな病気があるのか？」と疑っていました。

でも、僕の足と同じ症状ですし、確かに、小さい頃から、
僕の足の裏は、すぐに疲れやすく、痛くなっていました。

それに、以前、フローリングの家に住んだ途端、
足のかかとが痛くなり、カーペットを敷いたのですが、
気付いたら痛くなくなっていたのですが、
きっと、その時も、足底筋膜炎だったのだと思います。

自分なりに、以下に、まとめます。


■足底筋膜炎とは？

とりあえず、↓このページの説明が一番わかりやすかったです。

古東整形外科
http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/10sokuteikenmakuen.html


■足底筋膜炎の症状

　・起きてベッドから足を着く１歩目が痛い
　・イスに長時間座っていて、立って歩く１歩目が痛い
　・歩いているうちに、痛みが和らぐ
　・つま先立ちして歩くと、当然、「かかと」は痛くない

　　※「痛風」は何もしなくても親指の付け根とかが「捻挫」のように痛い


■小さい頃、足が疲れる、
　全体が疲れやすいと思ってませんでしたか？
　
　・偏平足の人は、アーチがペタっとしているので足裏が疲れる
　・小さい頃から足が痛くなり、疲れやすい人は、偏平足の影響で、
　　すぐに足の裏の「筋」が疲労している
　・親や先生に言っても、「そんなに、すぐ疲れやすくなるのか？」
　　とか言われたことありませんでしたか？
　・僕は中学の頃、テニスをずっとしてましたが、
　　いつも、毎日の練習で、いつも足の裏が熱を持ち、
　　いつも、なんだか疲れやすい子で、病弱だと思ってました。
　　（体育の基礎体力のテストでは、瞬発力や懸垂力も上位なのに、
　　　持久力＝マラソンだけが特に苦手で、足の裏が痛くて痛くて…）


■足底筋膜炎になりやすい人

　・見た目に偏平足でなくても、「隠れ扁平足」の人がいます。
　・僕はちゃんとアーチがありますが、「隠れ扁平足」のようです。
　・他に、マラソン選手や剣道、登山家など、足を酷使する場合です。


■どんな病院に行ったらいいの？

　・通常、「骨」を疑うので「整形外科」に行きます。
　　「エコー」を撮ると、
　　炎症している所が腫れていることでわかるみたいです。

　・以下の病院のようなスポーツ選手の治療経験が多い所が
　　近くにあれば、そういう病院に行きたいものです。

　　土井治療院
　　http://www.doi-hari.com/sokuteikenmakuen.html
　　

■足底筋膜炎は治るの？

実際に治った人のWEBサイトには、必ず治ると書いてあります。
http://sokuteikinmakuen.blog.fc2.com/blog-entry-13.html


■ストレッチは有効なの？

いろいろなWEBサイトで、「ストレッチは有効」と書いてあります。
上の方のページでも、「ふくらはぎ」のストレッチ方法が書かれてます。
http://sokuteikinmakuen.blog.fc2.com/blog-entry-10.html

古東整形外科のWEBサイトでも、足指、足裏の筋肉の鍛え方が掲載されてます。
http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/ashikannsetunennzariha.html


■インソールや、サポーターは効くの？

これは賛否両論ですが、通販サイトのアマゾンで、
「足底筋膜炎」と検索すると、
サポーターでは、以下の商品がヒットされます。
かなり効くというレビューが多いので、僕も買ってみました。

サイズですが、MとLがあります。
「～２５ｃｍ」までが「M」で、「２５ｃｍ～」が「L」とのことです。

僕は、いつも２５ｃｍか、２５．５ｃｍの靴なので、
表記通りだと、「L」なのですが、実際に「L」を買ってみると、
やや大きかったです。
でも、「締め付け」が強すぎると、うっ血して痒くなるので、
「L」でも良いのかな？と思うのですが、
ここは敢えて、「M」も追加注文をして、「M」も試したいです。

下にも書きますが、インソールは、実際に売り場に行って試した所、
「L」だと大きかったので、「M」の方が良いとおもったので、
僕のように、２５ｃｍか、２５．５ｃｍの靴を履いている人は、
「M」を選ばれた方が良いかもしれません。

サポーターの先の方が、小指までかかってしまうんです、「L」だと。

　・ソルボ アーチウェッジヒールサポーター 薄型

↓１足分かな？と思って、２つ買ったら、１袋に、両足分入ってました。




↓内側のアーチの方に、底がある方を履きます
　（これは商品のサンプル写真です、Lだと、小指まで布がかかる）



　※しばらく使って、使用レビューをアップしたいと思います。


■インソールだと、何があるの？

同じく、通販サイトのアマゾンで検索すると、以下が検索ヒットします。

　・インソールプロメンズ(足底筋膜炎対策)

↓「かかと」の部分が繰り抜かれていて衝撃を逃すので、
　とても痛い人で、外出しないといけない場合、すぐに効果を発揮？




サポーターの説明で書きましたが、こちらも「M」と「L」があります。
東京都内だと、新宿京王プラザの健康コーナーに、実物がありますので、
そちらで、実際にサンプル敷きをして、サイズ感を見ても良いかも…。
（僕は、LとMを試して、Mにしました。）

　※ただし、「偏平足対策」は入荷してますが、
　　「足底筋膜炎対策」のタイプは入荷していません。

　　「足底筋膜炎」に確実に効くのか？ということが不明なので、
　　医学的に、もうちょっと効果がはっきりするまでは、
　　店舗に置きにくい…と店舗の方が言っていましたので、
　　「足底筋膜炎対策」タイプを買う場合、通販サイトが良いかも…。

ちなみに、ギックリ腰になった時、お医者さんに聞いたのですが、
コルセットは、ずっとしていると、腰の筋肉が、「コルセットありき」
になってしまって、ずっとつけていると筋肉が弱まるので、
回復したら外すように…と言われたことがあります。

ですから、インソールの方は、擬似的にアーチを支えている、
つまり、コルセットのように、いつも人口補強していると、
それが普通になり、インソール入りの靴を脱ぐと、
部屋の中で痛くなる…というコメントも見かけるので、
もしかしたら、インソールの人口補強は「痛い時だけ」の方が
良いかも知れないと思っています。（個人的感想です）

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さてさて、
Wikiペディアを見ると、３ヶ月～３年間かかると書いてあります。

ギックリ腰と同じ「筋」の捻挫のようなものだと聞いたので、
ギックリ腰でも完治するのに時間がかかりますから、
程度にもよると思いますが、３ヶ月はかかると思って、
今今は、足の負担を軽くするために、
土日はゆっくり家にいるようにしています。

６月末に発症して、知らずに、７月は遠出もしちゃったので、
僕の場合、それで悪化しちゃっていると思いますので、
８月に入り、できるだけ歩かないようにしていますが、
仕事で、毎日＝５０００歩＝５ｋｍくらい歩くので、
夜、自宅に帰る頃には、足の裏が結構、熱を持ってます。

「通勤快足」など、足の裏を冷やすシートを貼ったり、
インドメタシンとか付いている薄型の湿布を貼って寝てます。

７月は、かなり疲れた月でした。

足の裏のカカトの痛み＝足底筋膜炎になってから、
たぶん、正直、日々の疲れが「２倍」くらいあります。

また、足を庇って歩くので、それが腰や背中の「張り」に繋がります。

ちなみに、他の同じ症状の人のコメントを見ていると、
「歩行困難の痛み」と書いていますが、実際、そんな感じです＾＾；

でも、家の中では、相変わらず、
アッシュの世話で、毎日、手作りごはんを作ったり、
首の筒布を洗ったりしていて、アッシュの介護を優先しているため、
自分自身の世話をする余力が減っています…（笑）

特に、７月は、４，５，６月に本社の仕事ばかりしていて、
自社（スマイルラボ社）の仕事に時間が割けなかった反省から、
７月は本社の仕事が忙しかろうとも、
自社のサービスの見直し、体制強化、企画会議への参加など、
昼に本社の仕事、夜に自社の仕事をしていたので、
かなり疲労が溜まった月であったように思います。

そこにきて、７月に、「足底筋膜炎」を併発していたので、
少し大袈裟ですが、「足の痛みを引きずって仕事をしている」
という感じでしたが、７月末に「原因＝足底筋膜炎」がわかったので、
８月は、うまく痛みを散らしながら、土日に足を休めています。

足の裏のギックリ腰のような「筋の炎症」なので、
そうそう、簡単に完治しないことがわかったので、
足の疲労を溜めないように、ゆっくり治していこうと思います。

週末のアッシュとミーちゃん

引き続き、足の裏の「筋」が痛い＝「足底筋膜炎」なので、
土日は、静かに家で、犬と遊んで過ごしてました(´∀｀)


▼とにかく、ミーちゃんは、眠くなると何でもアリの子です＾＾
　ただ、２匹とも、ふかふかした所が大好きなのは一緒です（笑）




▼日曜の朝の犬ゴハンは、鶏肉×キャベツ炒め。
　冷ましている間に、余った焼きそば、ソーセージで、焼きそばソーセージパン。




※足底筋膜炎について

若干、右足の裏が痛くなくなってきたので、
少しずつ回復しているような気もしますが、
「ぎっくり腰」と同じ症状ということであれば、
「ぎっくり腰」がそうであるように、完全に回復するには、
２－３カ月はかかってしまうと思います。

特に、「足の裏」なので、筋を安定させるためのコルセット
のような道具は効かないので、ソールの厚い靴を履き、
出来る限り、たくさん歩かないように注意くらいでしょうか？

インターネットで調べると、なかなか、謎の症状ということで、
「足底筋膜炎、ストレッチ、ビデオ」など、
ちょっと？？？なビデオ（情報商材）が販売されていたりします。

整形外科に行っても、治療実績がない病院だと、
この「足底筋膜炎」という診断がされなかったりするので、
症状の原因が不明で困っている人が多いのだと思います。

自分の足の症状が治ったら、
改めて、「まとめ記事」でもアップしたいと思ってます。


（１０年前に、マンションを変えた時、フローリングを歩いて、
　足の裏が痛くなる、今の症状とまったく同じ状態から、
　気付いたら治っていた頃があったので、
　僕の場合、２回目の足底筋膜炎ということだと思ってます）

誕生日プレゼント、頂きました

スマイルラボ社で開発運営しているニコッとタウン。

9月29日で、もうすぐ、5周年です。

4周年のユーザーさんには、
サイト内のアバターアイテムで、
ネコのパジャマアイテムをプレゼント。

今年は、
5周年になるユーザーさんもいらっしゃるため、
少々豪華ですが、5年も長く住んで頂いてることに、
感謝の意を込めたアイテムを創作中。

喜んで頂けるといいな～と、
デザイナーと相談しながら作ってます。



また、Level100を超えて、
長きに遊んで頂いてるガーデニングですが、
こちらも、Level200までの感謝アイテムを創作中。
同じく、スタッフと、かなり豪華だけど、
こんなにも長く遊んで頂いてるのだから、
これくらいのプレゼントは贈りたい…
という相談をしながら制作中。



…と、7月29日は、
自分個人の誕生日だったのですが、
ユーザーさんから、
会社宛に、お菓子のプレゼントを
お送り頂いてまして感謝…>_<…
















▼これは、スタッフからのバナナ


↑リンゴ風味のバナナらしい。
とっても、バナナの味でした（笑）