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11月は、平均8.000歩/日

2015年12月10日 木曜日

炭水化物抜きダイエットは、
6月〜9月の4ヶ月くらいだったかな?

10月から徐々に、
普通のご飯に戻しつつ、

11月から、よく歩くことにしました。

iPhoneの端末チップに、
歩数センサーのようなものが入ってて、
それを利用した万歩計アプリは、
アプリを起動きてなくても、
裏で、カウントしてくれるので、
ダウンロードしておくだけで、
気になる時にチェックするだけで、
歩いた距離の記録を見れて便利です。

ちなみに、ガラケーの方は、
端末内にプリインストールが多いかも…。

…と、11月の曜日別の歩数を、
グラフ化してみたら、
均等に、約8000歩、歩いてます。

平均6〜7キロくらい。

土日も同じくらい歩いてるのは、
最近、土日も会社に来て、
1人で仕事をしているからです^_^

月曜日、火曜日は、
恵比寿のオフィス内にいることが多く、
逆に月曜日、火曜日は少ないかも…。

やはり、外に出て、移動したり、
人に会ったりしながら仕事をすると、
自然に歩く距離も出てくるし、
健康にも会社にも良いかも…。

逆に最近はプールに行ってませんが、
土日に会社に来て仕事してるためです^^;

いずれにせよ、
何かしら、体を動かしてることが、
健康には良いと思います。

コメントの投稿

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歩くのは健康にいいですよねー

No title

がんばってくださいね(´エ`〇)
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Author:ニコット
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こんにちは(・ω・)
個人的な日記を書いてます。
(スマイルラボ 伊藤隆博)

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・2011年 100万ID登録
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小さい頃のアッシュ180×180

▲ 小さい頃のアッシュ(灰色)

元気なアッシュ

▲ 元気だった頃のアッシュ

眠るアッシュ180×180

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▲ 酸素ケースの中で眠るアッシュ

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▲ 喉に穴を開ける手術直後

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